Тайбо является основой каратэ, бокса и таэквондо. Такие тренировки включают в себя упражнения с повышенной интенсивностью и сочетают в себе аэробику и силовые нагрузки. Основателем этого направления является Билли Блэнкс. Это чемпион мира по каратэ и известный голливудский актер, который прославился своими ролями в популярных боевиках: «Последний бойскаут», «Первая кровь» и т.д. В создании метода Тайбо актер применял собственный опыт. В детстве Билли Блэнкс страдал дислексией, и поэтому спорт ему был не под силу. Но его настойчивость, упорство и сила воли помогли ему справиться с этой болезнью.
На сегодняшний день у Билли своя собственная программа, по которой он обучает всех желающих. Аэробные упражнения, входящие в эту программу, заставляют работать все группы мышц и сжигают лишние жиры. К тому же они оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. К тому же, занимаясь по данной программе, можно приобрести навыки самообороны и обучиться азам боя. Благодаря разработанному методу вы легко сможете уклониться от удара и приобрести хорошую реакцию.
Тренировки сопровождаются ритмичной музыкой и проводятся в хореографическом стиле. Тайбо помогает справляться со стрессами, заставляет почувствовать каждую мышцу тела. Применяя данную методику, можно приобрести уверенность и силы, а также обнаружить все свои физические возможности. Музыка научит чувствовать такт и ритм, а также сделает ваше тело пластичнее. При желании можно даже стать настоящим танцором. Комплекс упражнений зарядит вас энергией, улучшит ваше самочувствие, а также окунет в сферу восточных единоборств. Все это является преимуществами метода Тайбо.
Тайбо включает в себя несколько методик, которые незначительно отличаются друг от друга. Одна предполагает концентрацию внимания на ударах ногами, другая сосредотачивает внимание на ударах руками. И, конечно же, в данную программу включен комплекс упражнений для тех, кто хочет и стремится похудеть. Существует несколько видов Тайбо: Кик Бокс, Боди Комбат, Аэробокс и многие другие. Тренер фитнес клуба подскажет, что именно вам подходит и с чего лучше вам начать. К тому же он проконсультирует вас по каждому направлению Тайбо, посоветует в выборе подходящего для вас вида и составит вам индивидуальную программу.
